VIL DU GERNE VIDE HVAD MEDITATION OG LÆNGERE
TID I STILHED KAN GØRE …

  • FOR DIN KONCENTRATION?

  • FOR KVALITETEN AF DIN SØVN?

  • FOR BALANCERINGEN AF DIT STRESSNIVEAU?

  • SAMT DIN GENERELLE FØLELSE AF VELVÆRE?

SÅ ER DETTE RETREAT EN MULIGHED FOR AT OPLEVE STILHED I FÆLLESSKAB OG INDRE RO.

Den 7 – 10 november åbner Nikolaj Bruun dørene til et 4 dages retreat på det nyrenoverede kunstner refugeum Stuebjerggård  i Tisvilde nær ved Tisvilde Hegn.

Retreatet vil have fokus på meditation og mindfulness og foregå i stilhed.

Der vil være flere daglige fællesmeditationer af forskellig varighed, samt daglige guidet yoga med fokus på at skabe lethed og åbenhed i kroppen, for at understøtte meditationen.

Det er en forudsætning at du har meditationserfaring, og at du er nysgerrig på at udforske stilhed i længere tid. Stilheden starter et par timer efter vi mødes torsdag og slutter et par timer før vi skilles igen søndag.

Meditationerne på dette retreat er ikke guidet. Der vil i begrænset omfang være undervisning omkring meditation og de ritualer vi anvender under tempeldage.

Der bliver serveret vegetarisk mad af høj kvalitet fra én af de dygtige lokale kokke. Overnatning sker i enkelt eller dobbeltværelse på Stuebjerggård, efter deltagernes eget ønske.

PRIS & TILMELDING

Prisen for deltagelse er kr. 3.800,-

TEMPELDAGE 2019 ER UDSOLGT – skriv hvis du ønsker at komme på venteliste 

Prisen dækker udgifter og administration, der er ingen indtjening på retreatet.

Prisen inkludere overnatning på Stuebjerggård i enkeltværelse, alle måltider under retreatet samt te og kaffe.

Ved tilmelding vil du modtage betalingsinformation på mail, når betaling er modtaget er din plads sikret. Tilmeldingen er bindende. Pladsen på retreatet kan overdrages, men betaling kan ikke refunderes.

Retreatet er tænkt som en fælles oplevelse. Alle deltager tilskyndes til at lytte indad og tage vare på egne behov.

NIKOLAJ BRUUN

Psykoterapeut, meditations- og yogalærer

Nikolaj har siden 2002 beskæftiget sig med personlig udvikling gennem meditation, mindfuldness, yoga og psykoterapi.

Flere gange om året sidder han i stilhedsretreat og 2 gange om året åbner han døren til tempeldage som et mini retreat for dem der har lyst til at mediterer i fællesskab.

At sidde stille sammen skaber en åbenhed og samhørighed på det non-verbale plan og understøtter den samlede meditationspraksis. Der bliver ikke undervist i meditation på retreatet, men Nikolaj tilbyder personlig vejledning for dem der ønsker det undervejs.

Nikolaj har primært sin erfaring fra Gestaltpsykoterapi, Zen, Yoga samt fra Vækstcentret i Nr. Snede. Nikolaj har siden 2008 undervist både private og virksomheder i meditation & mindfulness.

Gennem daglig meditationspraksis, mindfulness, yoga og psykoterapi, har han opbygget stor erfaring samt et højt niveau af selvindsigt, som han bruger i sin træning og undervisning af alle typer af mennesker.

Uddannelsesmæssigt har Nikolaj en baggrund som Elektriker, Civilingeniør, Økonom, Zenlærer, Yogalærer og Psykoterapeut. Nikolaj har mere end 25 års erfaring med ledelse i både danske og internationale virksomheder.

Prisen for deltagelse er kr. 3.800,- 
TEMPELDAGE 2019 ER UDSOLGT – skriv hvis du ønsker at komme på venteliste 

HVAD HVIS JEG IKKE HAR PRØVET AT VÆRE I STILHED FØR?

Det er en forudsætning at du har meditations-erfaring, og at du er nysgerrig på at udforske stilhed i længere tid.

Du behøver ikke at have mediteret en masse, men det er vigtigt at du allerede har stiftet bekendskab med det at praktisere meditation 

Meditationerne på dette retreat er ikke guidet. Der vil i begrænset omfang være undervisning omkring meditation og de ritualer vi anvender under tempeldage.

Retreatet er tænkt som en fælles oplevelse

Alle deltager tilskyndes til at lytte indad, og tage vare på egne behov.

NIKOLAJ ER DEDIKERET TIL

at skabe et samlings-
punkt for alle der har lyst til at praktiserer meditation i stilhed

at fasciliterer et trygt sted at udforske det at praktiserer i stilhed for dig der ikke har prøvet det før.

 

FULDT
RETREATPROGRAM

samt mere info om stilhed, underviseren & priser er nedenfor.

DER ER FÅ PLADSER TILBAGE PÅ DETTE RETREAT

tilmeld dig ovenfor

HVAD ER INKLUDERET I PRISEN?

Prisen på dækker:

Overnatning i enkeltværelse på Stuebjerggård.

Deltagelse i fælles- meditationer & yoga på Stuebjerggård

Sunde friske vegatariske måltider af høj kvalitet serveret på Stuebjerg- gård under hele retreatet.

Alt det for at du kan fokuserer på dig selv, din meditation og de processer stilheden og meditationen vækker i dig.

 

RETREAT PROGRAM

TORSDAG
16:00 Ankomst
17:00 Intro (stillhed starter)
18:00 Aftensmad
20:00 Meditation
22.00 Meditation udendørs 
23:00 Go’nat

FREDAG & LØRDAG
05:00 Pranayama 
05:40 Sutra
06.00 Meditation 
07:00 Pause
07:15 Bevægelse
08:30 Morgenmad
10:00 Meditation
11:30 Pause
12:30 Frokost
13.30 Spørgsmål & svar
15:00 Meditation
16:30 The-ceremoni 
17:30 Pause
18:00 Aftensmad
20:00 Meditation
22.00 Meditation udendørs 

23:00 Go’nat

SØNDAG
05:00 Pranayama 
05:40 Sutra
06.00 Meditation 
07:00 Pause
07:15 Bevægelse
08:30 Morgenmad
10:00 Meditation
11:30 Afslutning (stilhed slutter) 
12:00 Frokost
13:00 Farvel

 

Der kan forekomme ændringer i programmet.

Retreatet er tænkt som en fælles oplevels.

Alle deltager tilskyndes til at lytte indad, og tage vare på egne behov.